Kao što je poznato, tvorac terapija sa sokovima je dr Norman Voker, dok je dr Maks Gerson vjerovatno jedan od najboljih ljekara svih vremena koji je sokove koristio kao glavnu terapiju za izlječenja od najtežih bolesti... [OPŠIRNIJE]

Kada se govori o prirodnim cijeđenim sokovima, koji se prirodnoj medicni smatraju možda najmoćnijim sredstvom za održavanje zdravlja i izlječenje bolesti, onda nema dileme da je među najboljima i najzdravijima sok od šargarepe.

U prirodnoj medicini terapije sa cijeđenim sokovima od voća i povrća smatraju se možda najmoćnijim sredstvom za održavanje zdravlja i liječenje bolesti. Te terapije mogu da podrazumijevaju konzumiranje sokova uz post ili bez posta... [OPŠIRNIJE]

U proteklih šest mjeseci, koliko se u „Vijestima“ objavljuju tekstovi o prirodnoj medicini, saznali smo šta su osnovna načela zdravog života i kako ih primijeniti. Obuhvatili smo zakone zdravlja generalno, i pojedinačno, kao što su zdrava ishrana, fizička aktivnost, značaj odmora, vode, vazduha i sunca, izbjegavanje stresa, post... [OPŠIRNIJE]

Kada se čovjek brine o svojoj krvi, onda se brine o čitavom tijelu, zato što je krv povezana sa svakim djelićem tijela. Svaki organ ili dio ljudskog oranizma, kao što su srce, mozak, pluća, jetra, bubrezi, koža, crijeva, želudac, pankreas... su izuzetno važni, i regulišu važne procese u tijelu i uopšte u ljudskom životu, ali je krv vjerovatno najvažnija... [OPŠIRNIJE]

U prirodnoj medicini postoje zakoni zdravlja, među kojima je najvažniji zdrava ishrana. Pod zdravom ishranom se podrazumijeva prirodna biljna hrana u koju spadaju voće, povrće, žitarice, orašasti plodovi i sjemenje. Ovakva ishrana se preporučuje svakom čovjeku koliko god da ima godina, kakve god da je fizičke građe i bez obzira na to da li ima ili nema zdravstvenih problema... [OPŠIRNIJE]

Post, kao proces koji podrazumijeva povremeno uzdržavanje od jela, u prirodnoj medicini se smatra jednim od najmoćnijih sredstava za poboljšanje zdravlja. Post se pokazao vrlo efikasan u izlečenju bolesti, i to najtežih. Osim toga, podmlađivanje čovjeka, ili bolje rečeno značajnije usporavanje starenja, je nezamislivo ako se ne upražnjava post... [OPŠIRNIJE]

Dok je ispijao prvu jutarnju kafu uz cigaretu, u lokalu nadomak firme u kojoj radimo, prijatelj mi je tražio savjet kako da počne da živi umjereno zdravo. Prije nego što je dobio odgovor ispričao mi je da je prethodnu noć, na otvaranju bašte jednog kafića, popio „bezbroj“ malih koktela (šutera), da je sve to „zalivao“ pivom i da je ispušio najmanje jednu kutiju cigareta... [OPŠIRNIJE]

Šećer je namirnica koja se smatra apsolutno nezdravom. Tu se, naravno, misli na bijeli šećer, rafinisani, prerađeni. On se nalazi u slatkišima, vještačkim i gaziranim pićima, rafinisanoj i konzervisanoj hrani...
Mnogi ljudi kažu da „ne mogu bez slatkog”, da su „zavisni na slatko,“ iako stvarno nijesu svjesni koliko unosom šećera u bilo kojem obliku urušavaju zdravlje... [OPŠIRNIJE]

Svako živo biće na planeti Zemlji je zavisno od sunca. Sunce je najveći izvor energije. Da nema sunca ne bi bilo ni hrane. Biljke zavise od sunca, odnosno bez sunčeve energije, između ostalog, ne bi mogle da se razviju i da crpe kiseonik i hranljive elemente iz zemlje, poput minerala.
Sunce ima važnu ulogu u „milion“ drugih procesa u našem svijetu, bez kojih ne bi bilo moguće održavanje života... [OPŠIRNIJE]

Kafa je jedan od najpopularnijih napitaka na svijetu, iako sve činjenice ukazuju da je štetna po zdravlje. Kafa je zasigurno štetnija nego što to mnogi misle.
Prirodna medicina kafu smatra jednim od otrova koji ljudi najčešće unose u svoj organizam, a koji utiču na pojavljivanje zdravstvenih problema.... [OPŠIRNIJE]

Duvan je najsmrtonosnija droga na svijetu, i to je naučno dokazano. Vjerovatno od svih stvari koje čovjek upražnjava i konzumira ne postoji ništa štetnije od duvana. Stimuliše brojne zdravstvene probleme i jedan je od vodećih uzročnika bolesti. Uz nezdravu ishranu, duvan je glavni izazivač raka i bolesti srca. Upotreba duvana je, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, uzrok smrti preko pet miliona ljudi širom svijeta godišnje, sa tendencijom povećanja... [OPŠIRNIJE]

Mnogi koji konzumiraju alkohol kazaće da znaju da je on štetan po zdravlje. Znamo da nešto nije dobro, a i dalje konzumiramo. Kako je to uopšte moguće?
Ili zaista ne znamo da je alkohol štetan po zdravlje, bez obzira što mislimo da znamo, ili ne znamo da je on štetniji nego što zapravo mislimo... [OPŠIRNIJE]

Najvažniji zakon zdravlja je konzumiranje zdrave ishrane. Nauka i medicina nedvosmisleno pokazuju da od ishrane u najvećoj mjeri zavisi koliko će čovjek biti zdrav, kako će funkcionisati naš organizam, kakva će nam biti vitalnost, raspoloženje, ponašanje, kakvo nam je mentalno stanje... [OPŠIRNIJE]

Pored proteina, vitamina i minerala, kao najvažniji sastojci u ishrani smatraju se još i masti, ugljeni hidrati i vlakna. Naravno, nijesu to jedini sastojci, supstance ili hemijski elementi neophodni za funkcionisanje organizma i održavanje zdravlja. Nauka je temeljno istražila i dokazala važnost enzima, antioksidanasa, raznih kiselina, fitohemikalija… [OPŠIRNIJE]

Minerali nijesu ništa manje važni za funkcionisanje ljudskog organizma, od proteina i vitamina kojima smo se bavili prošle sedmice.
Biljna ishrana, u koju spadaju voće, povrće, žitarice, orašasti plodovi i sjemenje, sadrži u uravnoteženoj i prirodnoj formi sve hranljive sastojke i elemente neophodne za funkcionisanje organizma, njegov razvoj i održavanje zdravlja, uključujući i minerale... [OPŠIRNIJE]

Kada govorimo o ishrani, često upotrebljavamo riječi proteini, vitamini, minerali, enzimi, masti, vlakna, ugljeni hidrati, aminokiseline... To su hemijski elementi i sastojci koji su sadržani u ishrani, a bez čije optimalne količine u ljudskom organizmu dolazi do zdravstvenih tegoba i na kraju bolesti. Bez njih organizam ne može da funkcioniše normalno. Nedostatak ključnih sastojaka u organizmu jedan je od glavnih uzroka bolesti, uz trovanje organizma... [OPŠIRNIJE]

Najzdravija ishrana za čovjeka je biljna ishrana zato što sadrži najviše hranjivih sastojaka i zato što savršeno odgovara anatomiji čovjeka. Ipak, najmanje je onih koji jedu samo biljnu hranu. Među glavnim razlozima za to su neinformisanost i navike... [OPŠIRNIJE]

Najvažniji zakon zdravlja sa aspekta prirodne medicine je zdrava ishrana. Od ishrane u najvećoj mjeri zavisi koliko će čovjek biti zdrav. Ishrana, osim što je važna u preventivne svrhe, podjednako važnu ulogu igra i u izlječenju bolesti. Stručnjaci iz prirodne medicine tvrde da je čak oko 90 odsto bolesti, usko povezano sa ishranom. Korišćenje hrane je biološka funkcija, jer čovjek bez hrane ne bi mogao da živi... [OPŠIRNIJE]

Jedan od najvažnijih zakona zdravlja je i fizička aktivnost. Fizička aktivnost predstavlja svako kretanje tijela koje dovodi do potrošnje energije, odnosno sagorijevanja kalorija.
Pod vježbanjem se, prema jednoj od definicija, podrazumijeva kontinuirana fizička aktivnost u trajanju od najmanje 30 minuta, intenzitetom koji je, zavisno od uzrasta, oko 30 odsto viši od pulsa mirovanja... [OPŠIRNIJE]

Ako bismo klasificirali zakone zdravlja po važnosti, onda bi na vrhu ljestvice bilo izbjegavanje stresa.
Stres je stanje napetosti čovjekovog organizma i psihe koje izaziva fizičke i psihičke reakcije štetne po zdravlje (ovdje se ne podrazumijeva tzv. eustres, koji može biti pozitivan). Stres je stanje uzbune u organizmu, kada je “crvena lampica upaljena”, kada srce radi ubrzano, kada je povišen pritisak, kada su suženi krvni sudovi, kada se povećava šećer u krvi, kada se luče razni hormoni, poput adrenalina, kortizona… [OPŠIRNIJE]

Jedan od najvažnijih zakona zdravlja je konzumiranje što više vode. Preporučuje se da to bude najmanje dva litra dnevno, dok bi ljeti ta količina trebalo da bude i duplirana.
Ljudski organizam sadrži od 70 do 75 odsto vode, a mozak do 85 odsto.
To nam dovoljno govori da je voda više nego neophodna, ne samo za održavanje u životu nego i za dobro zdravlje... [OPŠIRNIJE]

Umor, naročito hronični, često je uzrok brojnih bolesti, iako mnogi ljudi nijesu svjesni toga. Umor je definitivno posljedica načina života. Umorni ljudi, vjerovali ili ne, uglavnom rade na poslovima koji zahtijevaju višesatno sjedjenje.
Ti ljudi, takođe, su podvrgnuti pritisku posla koji treba obaviti na vrijeme i precizno, odnosno stresnim poslovima, kao i mnogim drugim emocionalno iscrpljujućim problemima. Mnogi od njih praktikuju kasne večernje izlaske, „teške” večere, odlazak na spavanje poslije ponoći… [OPŠIRNIJE]

U posljednje vrijeme i u Crnoj Gori se malo češće, na ovaj ili onaj način, koristi termin prirodna medicina. Za mnoge, prva asocijacija je da je u pitanju neka narodna medicina, ili bolje reći alternativna, nešto što nije zvanično i ima predznak sumnjivog ili nedovoljno ispitanog. Naravno, u pitanju je nešto sasvim drugo... [OPŠIRNIJE]

Nije mali broj onih koji kažu – „ne mogu da zamislim život bez mesa“, „volim jela sa roštilja“, „ne mogu bez slatkiša“, „navikao sam na mliječne proizvode“, „nervozan sam ako ne pijem kafu“, „volim alkohol i cigarete“, „ne mogu da suzbijem stres“... Činjenica je da su mnogi ljudi svjesni svog pogrešnog načina života, ali su te njihove navike i dalje značajno jače od želje za zdravim životom... [OPŠIRNIJE]

Detoksifikacija organizma, odnosno pročišćavanje od raznih otrova u ljudskim organima, u prirodnoj medicini se smatra glavnim preduslovom za dobro zdravlje i liječenje bolesti. Ako se tome doda unos prirodnih hranljivih sastojaka u organizam, onda su šanse za izlječenje brojnih bolesti savremenog svijeta velike, s tim da su određeni oporavak i poboljšanje zdravlja na ovaj način svakako osigurani... [OPŠIRNIJE]

Jedan od najrasprostanjenijih zdravstvenih problema u današnjem svijetu je gojaznost. Naročito je to slučaj u Americi, gdje je i statistički najveći broj ljudi koji imaju problem sa gojaznošću. Sa time se suočavaju mnogi ljudi i u drugim zemljama, što znači da od toga nijesmo imuni ni u Crnoj Gori... [OPŠIRNIJE]

Ljudi su oduvijek maštali o “eliksiru mladosti” - čarobnom napitku koji liječi sve bolesti i podmlađuje čovjeka. Mnogi istraživači su čak i tragali za ovim \”eliksirom\”. Ali, kao što se dešavao slučaj da siromašni ljudi žive na rudniku zlata koji ne vide, tako ljudi danas pate od raznih bolesti i zdravstvenih problema, a \”eliksiri \” su im nadohvat ruke... [OPŠIRNIJE]